Мягкая глубокая практика. Мы не торопимся, мы перетекаем из позы в позу, следуя за своим дыханием. Мы задерживаемся в силовых позах, пробуждая в себе солнечную энергию Ха и расслабляемся в глубоких раскрытиях, пробуждая в себе лунную энергию Тха. Мы освобождаемся от остатков напряжений и эмоциональных блоков, учимся искусству медитации.
Каждое занятие разное в зависимости от состава группы, сезона, да и фазы Луны.
Но мы всегда уделяем много внимания здоровью спины и раскрепощению плечевого пояса (специальное пожелание офисных работников), раскрываем грудную клетку и массируем позвоночник при помощи методов Йоги. Мы завершаем практику, глубоко расслабляясь в Шавасане.
В результате Вы чувствуете свое Тело сильным и свободным. Вы чувствуете свой Ум спокойным и сфокусированным. Вы чувствуете себя счастливее, а мир вокруг становится добрее. Вначале это чудо преображения происходит на коврике. Затем Вы сможете применять полученные навыки и за пределами студии.
Такое сочетание приятного с полезным подходит абсолютно всем.
Занятия проходят дважды в неделю вечером по вторникам и четвергам.
✅ Обязательная регистрация на каждое занятие в системе sound4yoga.eu