Pehme sügav praktika. Me ei kiirusta, liigume ühest poosist teise, järgides oma hingamist. Hoiame end jõupositsioonides, äratades endas päikeseenergiat Ha ja lõdvestume sügavates avanemistes, äratades endas kuuenergiat Tha. Tugevdame keha, vabastame end emotsionaalsest pingest, õpime meditatsiooni kunsti.
Iga tund on erinev, olenevalt grupi koosseisust, aastaajast ja isegi kuufaasist.
Arvestades kontoritöötajate soove, pöörame alati palju tähelepanu selja tervisele. Lõpetame praktika sügava lõdvestamisega.
Tulemusena tunnete enda keha tugevana ja vabana. Tunnete oma meelt rahulikuna ja keskendununa. Tunnete end õnnelikumana.
See sobib absoluutselt kõigile.
Tunnid toimuvad vene keeles kaks korda nädalas teisipäeval ja neljapäeval.
✅ Igale tunnile on vajalik registreerumine sound4yoga.eu süsteemis.