Algajatele Ashtanga Vinyasa jooga

💪 Ashtanga Vinyasa Jooga Chikitsa - 1. seeria - on algupärane jõuline jooga.

Ashtanga jooga tähendab "kaheksaastmelist joogat" ja see on struktureeritud joogastiil, mis ühendab hingamise liikumisega, luues pideva joogapositsioonide jada, mille järjestus jääb iga kord samaks. See töötab kiiresti ja tõhusalt ning puhastab mitte ainult füüsilist keha, vaid ravib ka meie vaimset kestakest, täites samal ajal elustava Pranaga (Kosmilise Energia):

• Parandab vaimset heaolu: vähendab stressi ja ärevust, rahustades närvisüsteemi. 
• Parandab painduvust ja jõudu, vähendades kaalu regulaarsete tugevustreeningutega, mis tugevdavad ja toniseerivad lihaseid.
• Langetab vererõhku, kuna on suurepärane treening südame-veresoonkonna süsteemile.

🍰 Lõpuks ootab teid "tordi pealispind" heli-vibratsiooniline Shavasana ruumis suurepärase ja ainulaadse akustikaga. 

😉 Tulge, see saab olema haarav!

Tunnid (90–120 minutit) toimuvad stuudios ja veebis Zoomis üheaegselt. Enne tundi palume tutvuda tunnituleku reeglitega, ning algajatel on soovitatav täita algaja ankeet

✅ Igale tunnile on vajalik registreerumine sound4yoga.eu süsteemis.