Аштанга Виньяса Йога

💪 Аштанга-Виньяса Йога Чикитса - 1 серия - это оригинальная силовая йога.

Аштанга-йога означает "восьмипалая йога" и является структурированным видом йоги в стиле виньяса - технике, которая связывает дыхание с движением, создавая непрерывную последовательность поз, серия которых каждый раз остается одной и той же. Она быстро и эффективно прорабатывает и очищает не только физическое тело, но и исцеляет нашу ментальную оболочку, одновременно наполняя нас живительной Праной (Вселенской Энергией):

• Повышает психологическое благополучие: снижает стресс и беспокойство, успокаивая нервную систему. 
• Улучшает гибкость и силу, снижая вес благодаря регулярным силовым тренировкам, укрепляющим и тонизирующим мышцы.
• Снижает кровяное давление, так как является отличной тренировкой для сердечно-сосудистой системы.

🍰 А в заключении вас ждёт «вишенка на торте» в виде звуко-вибрационной Шавасаны в зале с прекрасной и неповторимой акустикой. 

😉 Приходите, будет увлекательно!

Занятия (90-105 мин) проходят одновременно в студии и онлайн в ZOOM. До начала класса пожалуйста ознакомьтесь с Правилами приходящего на практику, а новичкам лучше заполнить Анкету для начинающего

✅ Обязательная регистрация на каждое занятие в системе sound4yoga.eu